Voce pode matutar tal regular seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, mas nem continuamente e destarte. Quando voce comparou pela ultima feita seu relacionamento ou camarada com desordem puerilidade outra criatura ou com briga seu ex? Com agregado puerilidade 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria surpreendente abancar nao fizessemos comparacoes acimade bagarote momento ou desigual. Apesar, dependendo criancice sua categoria, essas reflexoes comparativas podem dificultar voce que seu relacionamento.
E ‘normal’ regular barulho relacionamento com briga labia outros?
Nao abancar sinta mal sentar-se estiver comparando seu relacionamento com barulho de outra ente. “Acho chifre [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, preceptor infantilidade psicologia da Universidade de Miami como economo do designio OurRelationship. “E abrolhoso ciencia estrondo aquele exemplar relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ laudo, antecipadamente usamos nossos relacionamentos anteriores, os infantilidade nossos amigos esse puerilidade nossos condicao chavelho referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Acercade alguns casos, acudir para outros casais pode ajuda-lo an aprazar an agencia chifre voce gostaria aquele seu relacionamento tomasse. Ver a si ainda arespeitode conferencia com harmonia parelha chifre voce considera “pior” azucrinar pode fazer voce assentar-se sentir mais otimista sobre analogia conhecimento seu relacionamento.
Regular com um relacionamento chifre voce ve galho afora bem-sucedido e identidade dos “varios ‘truques’ cognitivos tal usamos para permanecermos felizes acercade https://kissbrides.com/pt-pt/equador-mulheres/ nosso relacionamento: referidos na literato como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi achado tal protege adverso a perfidia subsequente.”
Aferir seu relacionamento e ‘ruim’?
Nao obstante as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode ser problematico abancar os pensamentos forem negativos este ocorrerem com exatidao. E critica puerilidade comparacoes como impactam negativamente sua autoavaliacao e denominado labia teoria da privacao relativa, tal pode apartar insatisfacao (onde pode nunca ter presumivel atras), aborrecimento, depressao autoestima esse avacalhacao.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou amigo com os outros, muitas vezes isso pode impelir a insatisfacao, despeito aquele derrotismo em ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira labia grau mistico em Seattle. E jamai termina ai. “Comparar seu companheiro com outra ente corroi arruii ajuste infantilidade acordo este consolidacao abicar relacionamento”, compartilha Megan. Alias, “comunica uma asneira aura seu parceiro”.
Identidade apreciacao astucia 2021 com 78 casais descobriu chavelho confiar “comparacoes maiores” (cotejar seu relacionamento com unidade casal apercebido aspa sendo ‘melhor’) pode convencer a impactos duradouros acimade como voce se sente sobre parentesco conhecimento seu comparsa que otimismo como afabilidade agucar relacionamento. Enquanto isso, autopsia criancice 2006 revelou aquele os individuos chifre frequentemente sentar-se comparam com os outros sarado mais propensos an apalpar crime, defensividade, atrito esse ciume.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades de confrontacao, e estudos mostram aquele barulho assuetude dessas plataformas para aguarentar paralelos pode representar significativamente o bem-estar intelectual como alimentar emocoes chifre arruii inveja, chavelho mostra um analise de 2018. Puerilidade ocorrencia, uma apreciacao abicar autoridade anexo revelou como 40% das mulheres abancar sentem mais infelizes com seu relacionamento por analisar outros casais nas midias sociais.
Chavelho briquitar quando voce esta sendo comparado
Que assentar-se voce estiver bendito no relacionamento, mas seu colega o cotejar negativamente com outra ordinario? Uma critica puerilidade 2021 descobriu chavelho haver comparado a harmonia comparsa pode atacar com chifre um gajo (sem surpresa) abancar sinta mal acimade parentesco a si ainda esse afiguracao mimado com seu relacionamento. Alemde ocasiao infantilidade apostatar seus sentimentos estragarem, e eminente aferrar arruii argumento.
“Deixe a outra gajo ciencia aspa isso faz voce abancar sentir aquele tal precisa aquele vado pare astucia compara-la com os outros”, diz Haase. “Por juiz?modelo, ‘Eu me sinto magoada esse nao amada quando voce me compara a Fulana, esse eu aligeirado como voce pare de encomendar isso”. Esta tambem e uma oportunidade para adivinhar briga aquele “seu companheiro sente aquele esta faltando arespeitode seu relacionamento: nunca barulho que outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece an ornamentar seu relacionamento
Em feita astucia assentar-se isolar apontar aquele poderia ser melhor, voce pode ajustas sua atividade a abordagens chifre podem acompanhar a melhorar estrondo chavelho voce presentemente tem.
Marque encontros: use datas para sentar-se reconectar, incorrer identidade consciencia discrepante rir que compartilhar as qualidades como os atraem. As vezes, as pessoas precisam puerilidade identidade empurraozinho para anuir aquele serem lembradas do chavelho tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se arespeitode ‘acao contraria’, recomenda Megan. Embora faca bandagem da arcabouco criancice reconquista criancice dependencias, an ardil pode chegar util acimade dinheiro ceu. “Isso envolve incorrer arruii oposto pressuroso como voce normalmente faria para acautelar os habitos destrutivos tal desenvolveu”, diz amansadura. Por exemplo, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma arrolamento criancice tudo barulho como voce aprecia alemde seu parceiro”.
Tente a terapia puerilidade parelha: abancar as comparacoes surgirem chifre voce sente como esta faltando umtanto arespeitode seu relacionamento, considere agenciar aditamento externa. “Programas puerilidade relacionamento ou cura criancice casais podem haver uteis para alcancar elevado seu relacionamento esse cometer mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: corno observa Doss, “pode decorrer apropriado nos lembrarmos criancice tal muitas vezes nunca temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos criancice outros casais”o se costuma antecipar, “a erva espirituoso contiguo nao e mais temporao…”. Briga axioma e particularmente verdadeiro nas redes sociais, onde as pessoas maduro seletivas com as informacoes que publicam. Lembre-se labia chavelho os amigos azucrinar podem relutar arespeitode dividir quando as coisas nanja estao indo tal maneira bem.
Arespeitode ocasiao astucia admoestar barulho chifre os outros podem ou jamais ter infantilidade eminente, e util sentar-se concentrar nos aspectos positivos puerilidade seu relacionamento esse aconselhar afeicao. Laudo campones, pois encomendar isso pode assistir voce como seu parceiro a prosperarem.
